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Zuckerhutsalat mit Feigensenf-Dressing an Orangen mit gebratenen Pilzen
zubereitet von Stefan Dreer, Amperhof Ökokiste
- Zuckerhut
- Kräuterseitlinge o. Champignons
- Orange
- Zwiebel
- Sprossen
- Eier (4 Stück)
- Ghee
- Feigensenf o.ä.
- Weißweinessig
- Salz
- Pfeffer
- Sesam
Zubereitung
Eine große Schüssel aufstellen, den Zuckerhut sehr fein schneiden. Orange schälen, vierteln, nach Belieben klein schneiden und alles in die Schüssel geben. Zwiebel schälen, in Ringe fein schneiden dann mit 100 g Sprossen ebenso in die Schüssel geben.
Topf aufstellen und die Eier darin im Wasser kochen lassen, danach schälen, vierteln und ebenso in die Schüssel geben.
In der Zwischenzeit eine Pfanne aufstellen, Ghee dazu geben und heiß werden lassen. Pilze grob vierteln und bei hoher Hitze goldbraun anbraten.
Ein Dressing aus den restlichen Zutaten herstellen, dazu alles in eine kleine Schüssel geben und mit einem Schneebesen ordentlich vermengen.
Zum Schluss das Dressing in die Schüssel geben, alles locker vermengen, die Pilze darüber geben und genießen.
Dazu empfehlen wir ein warm geröstetes Brot mit Knoblauch aus dem Backofen.
Kochtipps & Tricks: Was macht den Zuckerhut so wertvoll? Viele wichtige Mineralstoffe, als auch das Inulin befindet sich im Zuckerhut. Da er leicht bitter ist, gilt er als verdauungsfördernd und appetitanregend. In einer ausgewogenen Ernährung sollte er deshalb nicht fehlen.
Du brauchst:
Kräuterseitlinge o. Champignons
Leider haben wir dafür kein Produkt gefunden
Du hast sicher:
Zuckerhutsalat mit Feigensenf-Dressing an Orangen mit gebratenen Pilzen
zubereitet von Stefan Dreer, Amperhof Ökokiste
- Zuckerhut
- Kräuterseitlinge o. Champignons
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Eine große Schüssel aufstellen, den Zuckerhut sehr fein schneiden. Orange schälen, vierteln, nach Belieben klein schneiden und alles in die Schüssel geben. Zwiebel schälen, in Ringe fein schneiden dann mit 100 g Sprossen ebenso in die Schüssel geben.
Topf aufstellen und die Eier darin im Wasser kochen lassen, danach schälen, vierteln und ebenso in die Schüssel geben.
In der Zwischenzeit eine Pfanne aufstellen, Ghee dazu geben und heiß werden lassen. Pilze grob vierteln und bei hoher Hitze goldbraun anbraten.
Ein Dressing aus den restlichen Zutaten herstellen, dazu alles in eine kleine Schüssel geben und mit einem Schneebesen ordentlich vermengen.
Zum Schluss das Dressing in die Schüssel geben, alles locker vermengen, die Pilze darüber geben und genießen.
Dazu empfehlen wir ein warm geröstetes Brot mit Knoblauch aus dem Backofen.
Kochtipps & Tricks: Was macht den Zuckerhut so wertvoll? Viele wichtige Mineralstoffe, als auch das Inulin befindet sich im Zuckerhut. Da er leicht bitter ist, gilt er als verdauungsfördernd und appetitanregend. In einer ausgewogenen Ernährung sollte er deshalb nicht fehlen.
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